Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk

Syndróm náhleho úmrtia dojčaťa – SIDS (sudden infant death syndrome) nedá mladým rodičov spať. Ide o náhlu smrť zdanlivo zdravého dojčaťa, ku ktorej dochádza počas spánku. Nepredchádzajú ju nijaké znepokojivé symptómy.

Ťažkosti so zaspávaním a nepokojný, plytký spánok trápia veľa ľudí. Môžeme ich riešiť voľnopredajnými prostriedkami, návštevou u lekára, alebo maškrtami na dobrú noc.

Prečo nemôžeme spať, keď sme zaľúbení?

Na trhu nájdeme širokú škálu postelí a iných doplnkov do spálne.

Určite sa zamýšľate nad tým, či sa oplatí investovať značnú sumu peňazí do nového matraca a čo získate, ak si kúpite matrac z triedy PREMIUM.

Čo je polohová asymetria?

V západných krajinách pociťuje bolesti chrbtice až 60-80% ľudí. Ide teda o veľký problém, ktorý sa môže stať pliagou 21. storočia.

Prehĺbená hrudná kyfóza je závažné vyklenutie chrbtice, ktoré môže viesť k deformácii postavy (napr. k zhrbeniu) a k mnohým zdravotným problémom.

V internetových obchodoch a na stránkach výrobcov nájdeme pri opise matraca symboly označujúce jeho tvrdosť. Čo znamenajú?

Spolu s rozvojom internetových služieb a možnosťou online rezervácií vzrástla aj dostupnosť informácií o hoteli či penzióne.

Čo robiť, aby sme sa vyspali aj počas horúcich letných nocí?

Každý „novopečený“ rodič dobre vie, že bedrové kĺby bábätka si vyžadujú veľkú pozornosť.

Zobudiť sa ráno oddýchnutý je nádherný pocit, vďaka ktorému máme už od prvej chvíle ideálne podmienky na to, aby sme prežili úspešný deň.

Zaspávať so zlou náladou nie je až také zriedkavé, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať.

Skolióza je jednou z najčastejšie sa vyskytujúcich deformácií chrbtice, ktorá postihuje približne polovicu populácie. Ako sa starať o takúto chrbticu?

Prespíme približne tretinu života, čo je veľmi veľa času! Dá sa tomu nejako vyhnúť? Je spánok naozaj taký dôležitý? Dalo by spať kratšie a cítiť sa dobre?

Rošt je rovnako dôležitou súčasťou postele ako matrac. Ak nie je vybraný vhodne, prekáža nám pri spánku a zároveň znižuje účinok a životnosť matraca. Možnosť polohovať rošt podľa našich potrieb je výhodou pri každodennom používaní. Čím sa v tomto smere líšia jednotlivé druhy roštov?

Pri kúpe matracu neraz zabúdame, že matrac a rošt sú ako spojené nádoby. Tieto dve časti postele sa musia k sebe hodiť, aby zabezpečovali optimálne pohodlie pri spánku a prispievali k trvalosti a životnosti jednotlivých prvkov. Čo sa stane, ak si k novému matracu kúpime nevhodný rošt?

Pri výrobe matracov značky Materasso sa používa špeciálne švajčiarske ekologické lepidlo na vodnej báze SIMALFA. O aké lepidlo ide a prečo je druh lepidla dôležitý?

Upokojujúca vôňa levandule, antibakteriálny a posilňujúci účinok ricínového oleja, upokojujúce výťažky z aloe vera, olivový olej s bohatým obsahom vitamínov A, E, D a K. Príroda nám poskytuje veľké bohatstvo, z ktorého môžeme denne čerpať, dokonca aj počas spánku. Aké prírodné zložky sa využívajú v matracoch a poťahoch?

Ako dlho by sme mali v noci spať? Lekári a odborníci na spánok tvrdia, že 8 hodín. Sú však ľudia, ktorí spia 2 až 4 hodiny a sú v poriadku. Spia totiž v polyfázickom režime. O čo ide?

Je zjavné, že ľudia sa líšia telesnou stavbou: výškou, hmotnosťou... Fyzické rozdiely sa samozrejme vyskytujú aj medzi partnermi: žena býva útlej postavy, zatiaľ čo jej partner patrí do inej hmotnostnej kategórie. Ako si teda vybrať matrac, ktorý by vyhovoval obidvom? Najlepším riešením sú tzv. partnerské matrace.

Kúpa kvalitného matraca na spanie je dôležité rozhodnutie. Nejde síce o výdavok, ktorý robíme len raz za život (pretože aj najkvalitnejší matrac treba po niekoľkých rokoch vymeniť), avšak jeho význam pre kvalitu nášho života je veľký. Zároveň musíme vedieť, že neexistuje najlepší matrac, pretože pre každého je vhodné niečo iné. Ako si teda vybrať matrac tak, aby sme to neskôr neľutovali?

Tvrdý alebo mäkký matrac, drahý alebo lacnejší? Pri výbere matraca najčastejšie zohľadňujeme tieto kritéria, ktoré však na dobré rozhodnutie nestačia. Ide totiž o dôležitú kúpu, pretože kvalita matraca bude ovplyvňovať náš život deň za dňom. Čo teda vziať do úvahy?

Hovorí sa, že nový matrac si treba vybrať podľa jeho vlastností a kvality. Keď však príde čas investovať, začíname akosi váhať: Naozaj sa to oplatí?

24-hodinový cyklus, čiže jedno otočenie Zeme okolo vlastnej osi, určuje rytmus, podľa ktorého sa riadi všetko živé na našej planéte. Avšak aj v rámci jedného druhu (vrátane človeka) sa v tomto rytme vyskytujú individuálne rozdiely. Ide o chronotyp, čiže o vnútorné biologické hodiny, ktoré regulujú čas nášho bdenia a spánku. Aké chronotypy poznáme? Si sova, škovránok, alebo azda vlk či medveď?

Kvalitný matrac neposkytuje pohodlie len vďaka vhodnej tvrdosti, ktorá je oporou pre chrbticu, ale pomáha telu udržať si primeranú telesnú teplotu. Prečo je tepelné pohodlie pri spánku dôležité a ako ho možno dosiahnuť?

Vyspime sa je lifestylovo-výchovný blog, ktorý vysvetľuje úlohu a význam spánku. Priemerne jednu tretinu života strávime v posteli, a preto musíme mať na pamäti, že posteľ nie je len dekoračný prvok.

Hovorí sa, že matrac treba vymieňať každých 7 rokov. Naozaj? Aké sú dôvody na výmenu matraca?