Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk

Raňajky na slnečnej terase sú romantikou, ktorá dokáže naštartovať každé ráno. Postaviť si pergolu alebo zimnú záhradu pri spálni nie je vôbec od veci. Vytvoríte si tak čarovné okamihy len pre vás a deň bude začínať v úplne inom štýle.

V posteli tráviš denne 7-9 hodín. Potíš sa, tvoja pokožka sa olupuje, do poťahu sa z pleti vtierajú zvyšky použitej kozmetiky. Toto všetko je ideálnou potravou pre baktérie, plesne, huby a roztoče. Čo sa teda môže nachádzať v tvojom matraci a ako docieliť, aby sa nežiadaní obyvatelia odsťahovali?

Zdravý spánok je základom dobrej nálady a náš organizmus ho veľmi potrebuje. Ak sa chceme zobúdzať plní energie, mali by sme spať v primeraných podmienkach.

Ťažkosti so zaspávaním a nepokojný, plytký spánok trápia veľa ľudí. Môžeme ich riešiť voľnopredajnými prostriedkami, návštevou u lekára, alebo maškrtami na dobrú noc.

Prečo nemôžeme spať, keď sme zaľúbení?

Čo je polohová asymetria?

V západných krajinách pociťuje bolesti chrbtice až 60-80% ľudí. Ide teda o veľký problém, ktorý sa môže stať pliagou 21. storočia.

Prehĺbená hrudná kyfóza je závažné vyklenutie chrbtice, ktoré môže viesť k deformácii postavy (napr. k zhrbeniu) a k mnohým zdravotným problémom.

V internetových obchodoch a na stránkach výrobcov nájdeme pri opise matraca symboly označujúce jeho tvrdosť. Čo znamenajú?

Kvalitný matrac neposkytuje pohodlie len vďaka vhodnej tvrdosti, ktorá je oporou pre chrbticu, ale pomáha telu udržať si primeranú telesnú teplotu. Prečo je tepelné pohodlie pri spánku dôležité a ako ho možno dosiahnuť?