Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk
Zdravý spánok
Seniori majú menej kvalitný spánok. Trápi ich nespavosť, v noci sa často budia a ráno vstávajú veľmi zavčasu, čiže v konečnom dôsledku spia krátko. Aké sú príčiny tohto stavu a čo s tým?
Raňajky na slnečnej terase sú romantikou, ktorá dokáže naštartovať každé ráno. Postaviť si pergolu alebo zimnú záhradu pri spálni nie je vôbec od veci. Vytvoríte si tak čarovné okamihy len pre vás a deň bude začínať v úplne inom štýle.
V posteli tráviš denne 7-9 hodín. Potíš sa, tvoja pokožka sa olupuje, do poťahu sa z pleti vtierajú zvyšky použitej kozmetiky. Toto všetko je ideálnou potravou pre baktérie, plesne, huby a roztoče. Čo sa teda môže nachádzať v tvojom matraci a ako docieliť, aby sa nežiadaní obyvatelia odsťahovali?
Zdravý spánok je základom dobrej nálady a náš organizmus ho veľmi potrebuje. Ak sa chceme zobúdzať plní energie, mali by sme spať v primeraných podmienkach.
Ťažkosti so zaspávaním a nepokojný, plytký spánok trápia veľa ľudí. Môžeme ich riešiť voľnopredajnými prostriedkami, návštevou u lekára, alebo maškrtami na dobrú noc.
V západných krajinách pociťuje bolesti chrbtice až 60-80% ľudí. Ide teda o veľký problém, ktorý sa môže stať pliagou 21. storočia.
Prehĺbená hrudná kyfóza je závažné vyklenutie chrbtice, ktoré môže viesť k deformácii postavy (napr. k zhrbeniu) a k mnohým zdravotným problémom.
V internetových obchodoch a na stránkach výrobcov nájdeme pri opise matraca symboly označujúce jeho tvrdosť. Čo znamenajú?
