Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk

Zoznam spánkových laboratórií v SR

Podľa prieskumov asi tretinu ľudí na Slovensku trápi niektorá zo spánkových porúch. Najčastejšie sa jedná o zákernú insomniu, teda nespavosť. Problémy so spánkom sa potom premietajú do všetkých oblastí života večne unaveného pacienta. Ak aj vy nemôžete spať, spíte nadmerne, či pociťujete neustálu únavu, navštívte niektoré zo špecializovaných spánkových centier na Slovensku. My vám prinášame užitočný prehľad.

Ako vyzerá vyšetrenie v spánkovom laboratóriu?

Jednoducho si vezmete pyžamo a pôjdete na preskúmanie dôvodu, prečo nemôžete spať. Celú noc vás bude v laboratóriu pozorovať kamera a na tele budete mať prilepené senzory, ktoré budú strážiť vaše vnútorné pochody.

Ešte pred uložením sa na pohodlné lôžko s antialergickými prikrývkami však budete musieť absolvovať prvú návštevu spánkového laboratória, kde sa vás doktor bude pýtať na vaše návyky a zlozvyky. Buďte k nemu hlavne úprimní, nehanbite sa za svoje neresti, nikto vás súdiť nebude, je však potrebné prísť na skutočnú príčinu vašich problémov so spánkom.

Typicky sa jedná o otázky:

Kedy ste začal/a pozorovať, že zle spíte?
Čo robíte preto, aby sa vám lepšie spalo?
Navštívil/a ste niekedy nejakú spánkovú poradňu?
Prešiel/a ste niektorou z terapií (napr. Aromaterapia)?
Kedy chodíte spať? Máte pravidelný režim dňa?
Koľko toho denne naspíte? O ktorej hodine sa prebúdzate? Ak je to príliš skoro, podarí sa vám znova zaspať? Prípadne ako dlho po tom, čo sa prebudíte?
Čo a o ktorej naposledy jete?
Pijete alkohol? V akom množstve?
Fajčíte?
Užívate lieky?
Trpíte niektorými závažnými psychickými problémami?
Máte v rodine niekoho, kto trpí/trpel demenciou?
Ste v strese a pod tlakom?
Ste workoholik?
Viete relaxovať, vypnúť?

V nadväznosti na vaše odpovede a na to, čo vyplynie z vášho rozprávania, lekár určí, či najprv neskúsite riešiť zlozvyky, ktoré evidentne prekážajú vášmu zdravému spánku. Ak zistí, že robíte všetko správne a aj tak nemôžete spať, dá vám termín, kedy sa pôjdete "vyspať na prístrojoch".

Výsledky zo spánkového centra sú vstupenkou k lepšiemu spánku i životu

Po noci, ktorú prespíte pod prísnym dohľadom kamery a senzorov sa prebudíte, dostanete raňajky a pôjdete sa pozrieť na výsledky meraní.

Pán doktor vám vysvetlí význam merania, teda všetkých tých rôznych kriviek na monitore počítača. Prístroje môžu odhaliť rôzne syndrómy porúch spánku od syndrómu nepokojných nôh až po spánkovú apnoe. S lekárom bude následne možné prebrať, aké možnosti liečby sú pre vás vhodné. Prvý krok k tomu, aby ste sa zase poriadne vyspali tak budete mať za sebou.

Polygrafické vyšetrenie spánku

V niektorých centrách ponúkajú aj polygrafické vyšetrenie, kedy idete spať domov. Pripravte sa ale na to, že v tomto prípade budete mať výsledky až za dva týždne od vyšetrenia.

Spánkové centrá na Slovensku

Asi tretinu ľudí na Slovensku trápi niektorá zo spánkových porúch.

Spánkové laboratóriá - Bratislavský kraj

Spánkové laboratórium v UN Bratislava

I. neurologická klinika LFUK a UNB (Nemocnica Staré Mesto)

Mickiewiczova 13

813 69 Bratislava

Web: unb.sk

E-mail: neurologia@sm.unb.sk

Telefón: +421 257 290 452

Spánkové laboratórium v UNB Ružinov

Spánkové laboratórium pri KPaF I. UNB Ružinov

Ružinovská 6

826 06 Bratislava

Web: unb.sk

E-mail: strbova@ru.unb.sk

Telefón: +421 248 234 488

Spánkové laboratórium na ružinovskej poliklinike

Spánkové laboratórium SOMNOLAB s.r.o.

Ružinovská 10

820 07 Bratislava

Web: somnolab.sk

E-mail: spanok@somnolab.sk

Telefón: +421 905 200 534, +421 0907 310 703

Pneumo - Alergo Centrum, Bratislava

Spánkové laboratórium Pneumo Alergo centrum s.r.o.

Údernícka 1

851 01 Bratislava

Web: pneumoalergo.sk (aktuálně nefunguje)

E-mail: drugda@pneumoalergo.sk, jan.horec@post.sk

Telefón: +421 240 202 111

Spánkové laboratóriá - Trenčiansky kraj

Spánkové laboratórium vo FN Trenčín

Fakultná nemocnica Trenčín

Legionárska 28

91171 Trenčín

Web: fntn.sk

E-mail: branislav.motovsky@fntn.sk

Telefón: +421 326 566 488

Centrum Spánkovej Medicíny v Trenčíne

Jilemnického 10

911 01 Trenčín

Web: poruchyspanku.eu

E-mail: info@poruchyspanku.eu

Telefón: +421 944 216 206

Spánkové laboratóriá - Nitriansky kraj

Spánkové laboratórium v ŠN Nitra - Zobor

Špecializovaná nemocnica Sv. Svorada Zobor

Kláštorská 134

949 88 Nitra - Zobor

Web: snzobor.sk

TIP: Spánkové laboratórium v Špecializovanej nemocnici sv. Svorada Zobor, n.o. Nitra vám doporučuje si pred ich kontaktovaním prečítať tento dokument.

E-mail: matula@snzobor.sk

Telefón: +421 376 941 267, +421 376 941 213