Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk

Kedy vymeniť matrac

Mnoho ľudí sa domnieva, že kúpou kvalitného matraca vyrieši túto záležitosť navždy. Niektorí výrobcovia poskytujú záruku na matrace až 20 rokov a nové technológie skutočne takú životnosť moderných matracov pri dodržaní odporúčaní umožňujú. Matrac si môže udržať svoj tvar a poskytovať pohodlie, ale skutočnosť je taká, že aj ten najkvalitnejší matrac treba zhruba po 7 rokoch vymeniť.

O kúpe nového matraca uvažujte, keď:

• matrac prestáva byť rovný, začína sa pod vami prepadať,
• v matraci vznikajú nerovnosti, pri pružinových matracoch pružina začína tlačiť,
• matrac začína vydávať zvuky pri prevracaní sa (je potrebné sa uistiť, že nevychádzajú z roštu),
• pena stráca svoje vlastnosti a trvalo sa deformuje,
• prebúdzate sa nevyspatí, dolámaní (predtým to tak nebolo). V tomto prípade je potrebné zvážiť, či sa nezmenili podmienky a spôsob vášho spánku.

Hygienické dôvody na výmenu matraca

Vek matraca nie je jediným indikátorom nutnosti výmeny. Ďalším problémom sú hygienické dôvody. Matrac každú noc absorbuje pot, mikroskopické čiastočky vašej pokožky, nechtov a vlasov. V kombinácii s teplým a vlhkým prostredím sa vytvárajú ideálne podmienky pre život roztočov, baktérií a niektorých húb. Kvôli tomu dochádza k opotrebovaniu textilných častí matraca, ktorý sa stáva podhubím pre rôzne mikroorganizmy. Ľudia trpiaci alergiami by mali matrac meniť aspoň každých 5 rokov, ostatní po 7 rokoch. 

So snímateľným poťahom sa vám hygienu matraca podarí udržiavať lepšie a dlhšie. Poťah môžete opakovane prať a tým priebežne s nežiaducimi spolunocľažníkmi bojovať. Preferujte poťahy, ktoré rozopnete po celom obvode matraca. Ušetríte si tak veľa námahy pri ich opätovnom navliekaní.

Základné parametre matracov

Obchody ponúkajú stále väčší výber matracov podľa rôznych parametrov. Vyberať môžete podľa rozmerov, tvrdosti, materiálov a technológií. Ideálny postup je, že si na internete prezriete rôzne typy matracov, v pokoji si prečítate, čo svojim užívateľom prinášajú, pre koho sú vhodné a čo potrebujete práve vy. Potom zájdete do obchodu a vytipované matrace si v pokoji vyskúšate.

Ideálne rozmery matraca

Správna veľkosť a odolnosť proti zaťaženiu je jedným zo základných kritérií. Matrac by mal byť minimálne o 25 cm (tzv. pätný priestor - dĺžka natiahnutého chodidla) dlhší ako výška majiteľa.

Šírka matraca pre pohodlný spánok sa riadi šírkou vašich ramien pri polohe na chrbte. Do úvahy vezmite aj to, či sa v noci veľa prevaľujete a rozťahujete. Štandardné rozmery jednolôžka sú 90 x 200 centimetrov, dvojlôžka sú v rôznych rozmeroch - 140/160/180 x 200/210/220 centimetrov. V prípade, že potrebujete atypické rozmery matraca, nie je v dnešnej dobe problém vyrobiť matrac na mieru.

Nezanedbateľným rozmerom je aj výška matraca, ktorá sa odvíja predovšetkým od zloženia matraca, teda od kvality jeho jadra. Minimálna výška matraca je 15 cm. Tenšie matrace sa väčšinou veľmi rýchlo preležia a ich kvalita a životnosť je oveľa nižšia.

Materiály a technológie

Vlastnosti každého matraca určuje použitý materiál a technológia, pomocou ktorej bol vyrobený. Matrace z rôznych materiálov sú určené individuálnym potrebám ľudí a hodia sa k rôznym typom postelí a roštov.

Okrem pružinových a penových matracov sú na trhu aj matrace z prírodných materiálov, ktoré sú šetrné nielen k človeku, ale aj k prírodnému prostrediu. Napríklad latex je známy popri skvelých ortopedických vlastnostiach aj svojou antibakteriálnou funkciou. Vyznačuje sa tiež pružnosťou, preto býva odporúčaný na uloženie na polohovacie rošty. Matrace s kokosovým vláknom dokážu skvele odvádzať vlhkosť a poskytujú chrbtici veľmi kvalitnú oporu. Naopak matrace vyplnené lisovanou bavlnou sa našťastie na trhu objavujú minimálne. Jedná sa o veľmi lacné matrace, ktoré nespĺňajú požiadavky na moderný matrac pre zdravý a kvalitný spánok.

Moderné matrace sú napríklad matrace sa zónovaním, ktoré majú povrch rozdelený do niekoľkých pásiem s odlišnou tvrdosťou, ale tiež výstuhou. Na takých matracoch potom nevznikajú preležaniny v najviac zaťažovaných miestach. U zónových matracov platí, že čím viac zón majú, tým sú kvalitnejšie.

Sendvičové matrace sa vyrábajú spojením niekoľkých vrstiev, ktoré sa vzájomne dopĺňajú. Napríklad vďaka výplni z kombinácie kokosovej a latexovej hmoty je matrac vzdušný a pritom pevný. Medzi ďalšie výhody patrí dlhá životnosť matraca, ale aj komfort, ktorý poskytuje spiacemu človeku.

BIO matrace môžu, ale nemusia byť z prírodných materiálov. Podmienkou však je, aby ich výroba prebiehala v súlade s ekologickými štandardmi.

Výber matraca podľa veku používateľa

Potreby jedného človeka sa v priebehu času menia a na túto skutočnosť by ste pri výbere nového matraca nemali zabudnúť. Každý preferuje niečo iné, ženy majú radšej mäkší matrac, muži sú väčšinou väčší a ťažší a majú radi tvrdšiu posteľ. Aj toto sa dá vyriešiť, keď vyberáte matrace do manželskej postele. Dnes už sa dá vybrať partnerský matrac podľa vašich požiadaviek tak, aby ste sa vyspali kvalitne obaja.

Matrace pre deti

Deti rýchlo rastú, ich organizmus a kostra sa vyvíja. Musíte preto dbať na to, aby mali vždy zodpovedajúcu posteľ a matrac. Vyberajte skôr pevnejší matrac so strednou tvrdosťou, pretože presne taký typ matraca potrebujú deti pre zdravý rast a vývoj. Matrac z PUR peny a elastickej peny poskytne dieťaťu pevnú oporu pri polohe na chrbte a brušku. Zároveň vytvorí primerane suchú mikroklímu a zaistí antibakteriálnu a antialergickú ochranu dieťaťa.

Kvalitný detský matrac pre najmenších musí predovšetkým dobre prepúšťať vzduch. Ďalej musí mať vo všetkých častiach rovnakú tvrdosť, aby sa chrbtica detí vyvíjala správne a prirodzene, a nie podľa matraca. Bábätká musia mať matrac, pri ktorom sa pri výrobe nepoužíva lepidlo ani žiadne iné chemikálie. Citlivý detský organizmus tak nie je vystavený negatívnym vplyvom rôznych dráždivých látok. Dôležitý je tiež snímací poťah, ktorý sa dá vyprať.

Matrace pre seniorov

Kvalitný spánok je dôležitý v každom veku, so starobou navyše klesá kvalita spánku a prichádzajú rôzne problémy, ktoré sa dajú čiastočne riešiť alebo im predchádzať. Zvlášť starostlivo vyberajte matrace pre seniorov, ktorí už majú nejaké zdravotné ťažkosti, trápia ich bolesti kĺbov alebo chrbtice. Zvoľte matrac s dostatočnou výškou kvôli ľahšiemu vstávaniu.

Problémy s kĺbmi a chrbticou nútia seniorov zaujať polohy, pri ktorých nepociťujú takú bolesť. Ideálnym riešením sú termoelastické matrace, ktoré menia svoju tvrdosť pod vplyvom telesnej teploty a prispôsobujú sa polohe tela. Starší ľudia potrebujú stálu teplotu, preto sa im odporúčajú matrace, ktoré vďaka špeciálnej technológii mikrokapsúl absorbujúcich a odvádzajúcich teplo, zaisťujú termoreguláciu a udržujú stálu telesnú teplotu nezávisle na vonkajších podmienkach a fázach spánku. U ležiacich pacientov je výber matraca ešte dôležitejší kvôli preležaninám. Vhodné matrace pre dlhodobo chorých seniorov hľadajte v sekcii  ortopedické a zdravotné matrace.  

Infografika: Ako vybrať matrac podľa veku?

1. Pre zobrazenie infografiky alebo pre jej stiahnutie, kliknite na obrázok.
2. Infografiku môžete zdielať na svojich stránkach. Kód pod infografikou umiestnite do svojho príspevku.

Kód pre umiestnenie infografiky na váš web:

<a href="https://www.vyspise.cz/article/cz/jak-vybrat-matraci-podle-veku" target="_blank"><img alt="Jak vybrat matraci podle věku?" src="https://www.vyspise.cz/uploads/fck/image/jak-vybrat-matraci-podle-veku-cz.png" width="800" /></a>