Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk

Výber dekoratívnej kozmetiky a líčenia ste úspešne zvládli. Určite viete, že večerné odličovanie a čistenie pleti je veľmi dôležité pre vaše zdravie. Pre veľa žien a dievčat je len ďalšou položkou na nekonečnom zozname denných povinností. 

Celý deň v zhone, večer padajú únavou, no nemôžu zaspať. Aj napriek tomu odlíčenie pleti niekedy vynechajú, pretože sa im nechce, nemajú čas, sú príliš unavené, vracajú sa z večierku neskoro v noci. Je to však veľká chyba, pretože sa pripravujú o príjemnú chvíľku samej so sebou a škody, ktoré tým napáchajú na svojej pleti, budú čoskoro viditeľné.

Čistenie pleti večerným rituálom.

Ako zmeniť svoj postoj

Zaujíma vás, ako dosiahnuť, aby sa z niečoho, čo by sa malo, vytvoril príjemný rituál, na ktorý sa budeme celý deň tešiť? Rituály boli pôvodne obrady, ktoré mali mystický charakter, dnes sú to činnosti, ktoré sa vykonávajú opakovane za nejakým účelom. Majú svoje pravidlá, ktoré dodržiavame, aby nám pomáhali.

Rituály môžu mať mnoho podôb od veľkých, obradných až po malé, každodenné, ktoré pohladia a dodajú energiu, pretože v nich ste s jasným zámerom. Vždy je dôležité vedieť, prečo to robíte. Určite to nie je nepríjemná povinnosť, ktorú musíte (alebo by ste mali) robiť. Na ich obsahu a vašom prístupe záleží, ako sa následne budete cítiť. Nejde iba o to, aby ste bezmyšlienkovite urobili pár pohybov, aby ste to mali rýchlo "z krku", ale aby ste sa chvíľku vedome venovali iba sebe a užili si to.

Myslite však na to, že náš mozog nemá rád zmenu a bude preto zo začiatku štrajkovať, bude vymýšľať dôvody, prečo večerný rituál čistenia pleti nechce robiť. Som unavená, nechce sa mi, nebaví ma to, nemám na to čas. Poznáte to, že? Čo vás napadlo ako prvé?

Prečo si večer čistiť pleť

Vaša pleť je orgánom, ktorý pravidelnú starostlivosť potrebuje. Hĺbkové čistenie je dôležitejšie vykonávať večer pred spaním, než ráno, a to aj keď sa nelíčite a máte pocit, že si na kožu nič nenanášate, a teda nie je čo odstraňovať. Celý deň totiž na vašu pleť pôsobia toxíny, nečistoty, prach, smog, stres, a preto je dôležité ju večer vyčistiť a týchto škodlivých látok sa zbaviť. Kým budete spať, vaša pokožka bude celú noc pracovať, aby ste ráno vstali do ružova vyspané, zdravšie a sviežejšie.

Sladký spánok s vyčistenou pleťou.

Základ v starostlivosti o vašu tvár

Klasika v odličovaní pleti, ktorú dobre poznáte a mali by ste používať, je pleťové mlieko, pleťová voda a odličovač očí. Pripomeňte si postup, ako sa správne odlíčiť, aby ste sa mohli chváliť krásnou zdravou pleťou:

1. Tváre sa dotýkajte čistými rukami. Najskôr pleť navlhčite vodou, aby ste narušili vrstvu make-upu.

2. Začnite pri očiach, na ktoré použite špeciálny odličovač. Priložte navlhčený tampón a nechajte chvíľku pôsobiť, potom jemne stierajte. V žiadnom prípade jemnú kožu okolo očí nedrhnite silou.

3. Potom sa venujte zvyšku tváre (nezabudnite ani na krk) a použite k tomu pleťové mlieko. Môžete použiť vatový tampón, alebo si naneste pleťové mlieko na špičky prstov, jemne masírujte a následne opláchnite vodou. Odstráňte najväčšie nečistoty a dočistite pleťovým tonikom alebo micelárnou vodou. Nezabudnite meniť tampóny, kým nezostanú úplne čisté.

4. Starostlivosť zakončite vhodným nočným krémom.

Vyskúšajte oleje podľa typológie pleti

Namiesto týchto prípravkov môžete na odlíčenie pleti využiť olivový olej. Je to šetrnejšie, lacnejšie a nemusíte už použiť krém. Vyskúšať môžete aj iné oleje, ktoré máte doma, podľa typu svojej pleti. Na mastnú pokožku so sklonmi k akné konopný, borákový, z hrozna, na zrelú pleť proti vráskam arganový, jojobový, makadamiový alebo z pšeničných klíčkov, na suchú pleť kokosový a na citlivú napríklad mandľový alebo jojobový.

Pri všetkých týchto úkonoch vedome prežívajte to, čo práve robíte. Nemyslite na veľa "dôležitých" vecí, nenechajte myšlienky zbesilo preskakovať z jednej na druhú, ale buďte tu a teraz.

Nezabúdajte si čistiť pleť ani na cestách, môžete k tomu využiť cestovné balenie svojich kozmetických prípravkov alebo čistiace obrúsky na pleť a miniatúrne balenie krémov.

Dôkladná starostlivosť o pleť s dobre vybranými produktmi a správnym prevedením sa vám jednoducho oplatí. Pleť bude zdravá a žiarivá. A to predsa stojí za trochu námahy, nie?

Zamerajte sa na dôkladné odlíčenie očí a na starostlivosť o očné okolie

Očné okolie trpí pri odličovaní snáď najviac, pretože sa jedná o vysokocitlivú kožu. Vplyvom nesprávneho a príliš urputného odličovania niekoľkých nánosov riasenky a očných tieňov si ľahko privodíte nevzhľadné vrásky, ale tiež pálenie očí (ak často trpíte pálením očí pri odličovaní a následnej starostlivosti, zájdite do lekárne a nechajte si odporučiť vhodnú hypoalergénnu starostlivosť o očné okolie).

Ako správne odlíčiť oči opisujeme vyššie, avšak považujeme za potrebné dodať, že okrem špeciálneho odličovača priamo na očné okolie je tiež vhodné použiť aj krém na to priamo určený. A to ráno aj večer. Nie však ten istý. Aj u krémov na očné okolie sa stretnete s nočným a denným variantom. Pri dennom variante, predovšetkým v letných mesiacoch, sledujte ochranný faktor SPF, pretože citlivá oblasť očného okolia ochranu pred slnkom veľmi potrebuje. Pri voľbe vhodného radu očných krémov si v ideálnom prípade nechajte poradiť odborníkom a pri výbere spoločne zohľadnite váš vek, typ vašej pleti, citlivosť vášho očného okolia a očí aj nedokonalosti, ktoré vás prípadne na vašom očnom okolí trápia (je príliš suché, máte stále kruhy pod očami, vrásky a pod.). A nezabúdajte! Najlepšiu starostlivosť svojmu očnému okoliu doprajete, keď budete dostatočne spať. Absenciu spánku vám nenahradí ani ten najlepší očný krém. 

Ako si vybrať vhodnú kozmetiku

Dnes máme nespočetné množstvo prípravkov, ktoré môžeme vyskúšať a používať.

Vyberať môžeme podľa kvality a potrieb našej pleti, podľa ceny, podľa značky, ktorej veríme, podľa podielu prírodných látok, podľa toho, či sa prípravky (ne)testujú na zvieratách ...

Riadiť by sme sa mali podľa veku, podľa toho, či je naša pokožka suchá, mastná alebo so sklonom k ​​akné. Mladá pokožka je pružná a rýchlo regeneruje, zrelá pleť vyžaduje zvýšenú starostlivosť, ale zase na nej nenájdeme toľko pupienkov. Každá má svoje pre a proti a na každú máme špeciálne krémy a kozmetiku.

Ak dávate prednosť prírodnej kozmetike a záleží vám na šetrnom zaobchádzaní s prírodou, vyberajte zo značiek, ktoré majú podobnú filozofiu. Nájdeme medzi nimi napríklad české firmy Saloos alebo Nobilis Tilia. Ich prípravky vďaka svojej krásnej vôni pôsobia tiež aromaterapeuticky, neobsahujú umelé konzervanty a farbivá, syntetické parfumy ani ropné produkty (napríklad minerálne oleje) a tieto firmy netestujú svoje výrobky na zvieratách.

Dobrý spánok pre krásne ráno a ešte lepší deň

Vďaka príjemnému večernému rituálu a dobrému pocitu z vyčistenej pleti sa budete ukladať do svojej čistej postele s dobrou náladou a príjemne natešená.

Kvalitný matrac, vyvetraná spálňa a nočná tma vám zaistia dostatočne kvalitný spánok. Voňavé obliečky vám umožnia ľahko prejsť do ríše snov. Ráno budete odpočinutá a s novou energiou pripravená na výzvy ďalšieho dňa, ktorý začnete svojimi rannými rituálmi.

Medzi ne môže patriť cvičenie jogy, príjemná sprcha, dobré raňajky a určite aj čistenie pleti, líčenie a príprava na stretnutie s ľuďmi a úlohami, ktoré vás čakajú.