Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk

Je azda príčinou to, že premýšľame o objekte svojej lásky, alebo príčina tkvie v niečom inom? A možno v stave zaľúbenosti spíme lepšie, lebo sa cítime milovaní a bezpeční... Vzťah medzi zaľúbenosťou a spánkom je dosť zaujímavý.

Keď sme zamilovaní, spíme kratšie, ale zato lepšie!

Výskum, ktorý v roku 2007 zrealizovali vedci z Psychiatrického oddelenia Bazilejskej univerzity (Brand S1., Luethi M., von Planta A., Hatzinger M., Holsboer-Trachsler E.) ukazuje, že zaľúbenosť má zaujímavý vplyv na spánok. Na jednej strane skracuje dĺžku spánku, zatiaľ čo na druhej strane spôsobuje, že zaľúbenec spí lepšie. Zaľúbený človek je okrem toho cez deň menej ospalý a prejavuje oveľa vyšší stupeň sústredenosti. Platí to však len v ranej fáze vzťahu, keď pociťujeme stav zvaný zaľúbenosť. Mimochodom, deje sa to nezávisle od toho, či už tvoríme pár s objektom našich citov, alebo sme ešte len na etape randenia. Žiaľ, tento efekt, ktorý výskumníci prirovnali k hypománii (šialenstvu), trvá dosť krátko. Keď už naša láska nebude celkom nová, jej vplyv na spánok sa vytratí.

Láska a spánok u dospelých

Vyššie opísaný výskum prebehol na skupine tínedžerov vo veku 17-18 rokov. Výskumníci chceli zistiť, či sa rovnaký efekt vyskytuje aj v prípade zaľúbenosti zrelších osôb, ktoré už majú prvé zaľúbenie za sebou. S týmto zámerom zopakovali svoj výskum v roku 2015 a zistili, že vek tu nehrá nijakú úlohu. Aj v dospelosti sa v stave zaľúbenosti správame ako tínedžeri. Náš spánok sa pritom mení rovnako – v noci sa menej budíme, máme lepšiu náladu a cez deň nie sme ospalí.

Si zamilovaný? Spi pre zdravie!

Okrem toho sa však zistilo, že zaľúbenosť posilňuje depresívne symptómy. Za regulovanie emócií, s ktorými si zaľúbenosť robí, čo sa jej zachce, je zodpovedný spánok. Takže zdravý a hodnotný odpočinok pomôže prekonať prípadné depresívne symptómy, ktoré by sme mohli pri „citových záležitostiach“ prežívať.

Manželstvo? Radšej spi sám

Čo sa však deje, keď zo zaľúbenosti prejdeme k stabilnej láske a založíme si rodinu a domácnosť? Zistilo sa, že v manželstve sa človek najlepšie vyspí, ak... spí sám. Nie je to však až také jednoznačné, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Výskum ukázal, že manželia sa síce vyspia lepšie, ak spia oddelene (ak kvalitu spánku hodnotíme striktne vedecky – podľa jeho dĺžky, hĺbky a počtu fáz REM), lenže ich pocity svedčia o niečom inom. Ak sa manželov opýtame na kvalitu ich spánku, povedia (navzdory vedeckým dôkazom), že spolu sa im spí lepšie a že ráno sa cítia viac oddýchnutí.

Je teda zjavné, že lásku nemožno vedecky analyzovať.

Materasso ponúka partnerské matrace, ktoré umožňujú pohodlný spánok obom partnerom, nezávisle od ich individuálnych rozdielov.

O milovaného človeka sa treba starať každý deň, a to aj tým, že mu zabezpečíme vhodné podmienky a pohodlie pri spánku. Dosiahneme to vďaka výrobkom obsahujúcim vynikajúce švajčiarske peny AventO2, ktoré prostredníctvom aromaterapie blahodarne pôsobia na nervovú sústavu. Novinkou je partnerský matrac SPINAL DUO, ktorý je vhodný pre partnerov rôznych proporcií a nárokov na tuhosť. Aj takto sa dá pozitívne ovplyvniť partnerský vzťah.