Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk
5 dôvodov prečo sa oplatí investovať do kvalitného matraca
Hovorí sa, že nový matrac si treba vybrať podľa jeho vlastností a kvality. Keď však príde čas investovať, začíname akosi váhať: Naozaj sa to oplatí?
1. Kvalitný matrac umožňuje neprerušovaný, uvoľňujúci spánok
Každý z nás sa uprostred noci niekoľkokrát zobudí. Ak máme zdravý spánok, tieto prebudenia si nepamätáme, pretože trvajú len niekoľko sekúnd. Ak však po týchto prebudeniach nedokážeme znovu zaspať, náš spánok stráca kvalitu a ráno vstávame unavení a nevyspaní. Nočné budenie má veľa príčin: častý stres, zdravotné ťažkosti (napr. s obličkami), zlá spánková hygiena. Častou príčinou nočného budenia je vysoká teplota vzduchu, pri ktorej spíme (v takom prípade odporúčame matrace s termoregulačnou penou – Polargel alebo Thermogel), alebo nepohodlný, starý matrac, na ktorom sa prevraciame, a teda aj budíme.
2. Kvalitný matrac zaručuje energiu už od skorého rána
Stalo sa vám, že ste sa ráno zobudili akoby dolámaní? Stáva sa to, ak spíme na nepohodlnom matraci, ktorý nezodpovedá našim potrebám. Ak je matrac príliš mäkký, bedrá nám klesnú nadol a chrbtica sa prehne, v dôsledku čoho ráno pociťujeme bolesť v oblasti lopatiek a hrudnej chrbtice. Ak je zas príliš tvrdý, dolná časť tela sa nadvihne, takže nás potom bolí drieková chrbtica. V oboch prípadoch teda vstávame unavení a nevyspaní. Zato vďaka matracu, ktorý sa pružne prispôsobí našej telesnej polohe a teplote (napr. matrac z termoelastickej peny), sa budíme vždy plní energie.
3. Kvalitný matrac ponúka lepšiu hygienu
Moderné, vysokokvalitné matrace majú odnímateľné poťahy, ktoré možno prať v práčke. Pri výrobe niektorých poťahov sa využíva špeciálna technológia, ktorá napomáha zdravému a hygienickému spánku. Napríklad striebrom ionizovaný poťah Silver účinne redukuje tvorbu baktérii v matraci. Poťah Lyocell, vyrobený z prírodnej drevnej celulózy, zas pôsobí protialergicky a antibakteriálne, takže je vhodný aj pre alergikov. Poťahy Lavender a Eucalyss, ktoré sú impregnované prírodnými éterickými olejmi, poskytujú účinnú ochranu pred mikroorganizmami.
4. Kvalitný matrac poskytuje oddych pre chrbticu a znižuje náklady na eventuálnu rehabilitáciu
Výdavok na dobrý matrac je investícia, ktorá minimalizuje riziko budúcich výdavkov na liečenie a rehabilitáciu. Ochorenia chrbtice sa vyskytujú čoraz častejšie, ba možno ich nazvať pliagou 21. storočia, za ktorú môže predovšetkým náš sedavý spôsob života a hodiny strávené pri počítači a televízore. Štatistiky ukazujú, že u osôb nad 45 rokov veku sú ochorenia chrbtice najčastejším dôvodom práceneschopnosti, pričom tvoria 15% z celkového počtu príčin dočasnej pracovnej neschopnosti. Samozrejme, že sedavej práci sa nevyhneme, ale napriek tomu nezabúdajme na potrebu pohybu. Vzhľadom na to je teda dôležité, aby si chrbtica odpočinula aspoň v noci. Správne vybraný matrac, ktorý sa prispôsobuje chrbtici a tým jej umožňuje odpočinúť si v noci, nie je síce prevenciou proti ochoreniam, ale zato výrazne znižuje riziko ich vzniku.
5. Kvaitný matrac je zárukou dlhoročnej trvácnosti
Nijaký matrac nie je večný (predovšetkým z hygienických dôvodov). Kúpa dobrého matraca a vhodného roštu nám však poskytne istotu, že v priebehu najbližších desiatich rokov nebudeme musieť riešiť výmenu ani novú kúpu. A o tom, že išlo o rozumný výdavok, sa presvedčíme, ak cenu kvalitného matraca vydelíme počtom dní jeho používania.
