Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk

Typické spánkové problémy seniorov

Hovorí sa, že každý vek má svoje zákonitosti. Žiaľ, každý vek má aj svoje ťažkosti. V prípade seniorov sa často týkajú spánku, a to spánkovej hygieny, ako aj rôznych ochorení, ktoré spánok komplikujú. Svalstvo starších ľudí je ochabnutejšie, a preto neposkytuje kostiam potrebnú izoláciu. V dôsledku toho aj mäkký matrac môže pôsobiť tvrdo, nepohodlne a bolesť spôsobená týmto nepohodlím pretrváva dlho. Preto sa ranné vstávanie môže zmeniť na dosť nepríjemnú záležitosť.

Medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, ktoré majú negatívny vplyv na spánok, patria:

• problémy s chrbticou,
• bolesti kĺbov, reumatizmus,
• problémy s močením (v takomto prípade je vhodný paropriepustný matracový chránič Clinic, ktorý chráni matrac pred zašpinením),
• ochorenia tráviaceho systému (zlé trávenie),
• ochorenia dýchacieho systému (chronická obštrukčná choroba pľúc, dýchavičnosť, apnoe),
• psychologické ťažkosti (napr. depresia),
• znížená kvalita spánku seniorov súvisí aj s poklesom melatonínu, ktorý reguluje spánkový cyklus. Bez neho reagujeme na vonkajšie podnety (hluk, svetlo, nepohodlie) intenzívnejšie.

Môže matrac pomôcť a zabezpečiť seniorovi lepší spánok? Problémy síce neodstráni, ale môže výrazne prispieť k pohodliu pri spánku.

Pri výbere matraca pre seniora sa treba zamerať na tieto parametre:

Stabilná teplota počas spánku – matrac Thermo Silvere

V prípade reumatických problémov je veľmi dôležité, aby kĺby neboli vystavené ustavičným teplotným zmenám, ktoré bolesti zintenzívňujú. Preto sa seniorom odporúčajú matrace, ktoré vďaka špeciálnej technológii mikrokapsúl absorbujúcich a odvádzajúcich teplo zabezpečujú termoreguláciu a udržiavajú stálu telesnú teplotu nezávisle od vonkajších podmienok a fázy spánku. Je to ideálne riešenie, ktoré poskytne pokojný spánok seniorom s artritídou a s reaktívnym zápalom kĺbov.

Anatomické pohodlie – termoelastické matrace

Bolesti kĺbov a problémy s chrbticou nútia seniorov zaujímať konkrétne polohy, pri ktorých natoľko nepociťujú bolesti kostrovo-svalového systému. Príliš mäkký matrac môže spôsobovať, že telo sa doň prepadá, zatiaľ čo príliš tvrdý matrac nie je pohodlný. Ideálnym riešením sú termoelastické matrace, ktoré menia svoju tvrdosť pod vplyvom telesnej teploty a prispôsobujú sa polohe tela. Vďaka tomu sa svaly môžu uvoľniť a spánok sa stáva oveľa pohodlnejší, takže senior sa v noci nadmerne nebudí. Tomuto účelu zodpovedajú matrace Viscogreen, Termogel, Termopur Comfort, Sutan Termopur.

Rošt pre terminálne chorého pacienta

K pohodliu seniorom môže prispieť elektrický rošt (napr. Evo mobil, Triple mobil). Vďaka nemu si môže ležiaca osoba sama a bez námahy (svojej aj iných) zvoliť vhodnú polohu a podľa potreby ju meniť (napr. zdvihnúť matrac v oblasti hlavy alebo celého chrbta a pozerať televízny program, alebo ho zdvihnúť len v oblasti nôh a tak zmierniť bolesť kĺbov).

Pri výbere matraca pre seniora sa treba zamerať aj na poťah. Môže byť obohatený aromatickými olejmi alebo vláknami prispievajúcimi k väčšiemu pohodliu pri spánku. Zvlášť odporúčame jemný, protialergický poťah SilkTouch a poťah Biorytmic s minerálmi.

Prečítajte si ďalšie články súvisiace so spánkom

Situácie v ktorých potrebujete matracový chránič

Ako sa vyspať v horúčave

Vzdušná matracová pena a jej vlastnosti

Infografika: Ako vybrať matrac podľa veku?

1. Pre zobrazenie infografiky alebo pre jej stiahnutie, kliknite na obrázok.
2. Infografiku môžete zdielať na svojich stránkach. Kód pod infografikou umiestnite do svojho príspevku.

Kód pre umiestnenie infografiky na váš web:

<a href="https://www.vyspise.cz/article/cz/jak-vybrat-matraci-podle-veku" target="_blank"><img alt="Jak vybrat matraci podle věku?" src="https://www.vyspise.cz/uploads/fck/image/jak-vybrat-matraci-podle-veku-cz.png" width="800" /></a>